Ofiste Sağlık

Daha Aktif Daha Enerjik: Ayakta Çalışmak

Tüm dünyada sağlığı korumak ve artırmak konusunda artan bilinç ve farkındalık, ofis ortamının sağlıklı alanlara dönüştürülmesiyle ilgili çalışmaların hız kazanmasını ve sağlıklı alanlar oluşturma eğilimin giderek yaygınlaşmasını sağlıyor.

Oturmanın insan vücudunun ve sağlığının en büyük düşmanlarından biri olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Bu konuda en büyük suçlu ise, masa başı işler. Günün büyük bir bölümünü ve günlerinin çoğunu masa başında geçirenlerin sağlığını koruyabilmesi için bedeni destekleyen sağlıklı bir çalışma koltuğu kullanmak, düzenli egzersiz yapmak, belirli aralıklarla masa başından kalkmak ve gün içinde kısa yürüyüşlere zaman ayırmak gibi dikkat edebileceği birkaç önemli nokta var.

Bunlarla birlikte çalışanlara daha esnek, dinamik ve aktif bir ofis ortamı sunan yükseklik ayarlı masalar, sağlıklı çalışma alanlarının önemli bileşenlerinden biri olarak iş yaşamında yer almaya başlıyor.

Büyük olasılıkla bu yazıyı oturarak okuyorsunuz fakat şimdi ayağa kalkma zamanı!

Faces, Nurus Levent Deneyim Merkezi

Oturarak çalışmayı destekleyen, 65-75 cm yüksekliğindeki masalar ya da yüksek çalışma koltuklarıyla veya ayakta çalışmayı destekleyen, 75 cm’den yüksek masalar, belirli bir pozisyonda uzun süre sabit kalmaya sebep oldukları için çalışan sağlığını korumak konusunda yetersiz kalıyor.

Çok sayıda araştırmayla avantajları kanıtlanan yüksekliği ayarlanabilir masalar, masa başı işler yapıyor olsanız da hem oturarak hem de ayakta çalışmanızı destekleyerek sabit bir masanın sağlayamadığı aktif çalışma imkanını sunuyor.

Son yıllarda yapılan araştırmalar, günde en az iki saati ayakta geçirmemiz gerektiğini gösterse de bir seferde uzun süre ayakta kalmak konforlu ve mümkün görünmüyor. Aynı zamanda, araştırma sonuçları, her 30-45 dakikalık oturma sürecinin ardından ayağa kalkmamız ve hareket etmemiz gerektiğini gösteriyor. Yükseklik ayarlı masalar, farklı pozisyonlarda çalışma esnekliği sunmasının yanı sıra çalışma sürenizi istediğiniz şekilde bölmenize de yardımcı oluyor.

Neden yüksekliği ayarlanabilir bir çalışma masası kullanmalıyım?

Ayakta durmak, oturmaktan daha fazla efor sarf etmenize ve kalori harcamanıza yardımcı olarak uzun süre oturmanın sebep olduğu diyabet, yüksek kolesterol, yüksek tansiyon, kalp rahatsızlıkları ve obezite gibi sağlık sorunlarını yaşama riskini düşürüyor.

Çalışma süresini oturarak ve ayakta, dengeli bir şekilde bölmek; kan akışının düzenlenmesine, kan şekeri düzeyinin düşmesine, sırt ve bel bölgelerindeki baskının ve stresin azalmasına yardımcı oluyor.

Çalışma pozisyonunu belirli aralıklarla değiştirmek, duruş bozukluklarının düzelmesi ve daha dik bir duruşa sahip olmak konusunda bedeni destekliyor.

Ayakta çalışmak günlük etkinlik düzeyini artırarak daha aktif ve hareketli olmaya imkan veriyor.

Fiziksel sağlık üzerindeki olumlu etkilerinin yanı sıra araştırma sonuçları, düzenli kullanıldığında yükseklik ayarlı masaların enerji seviyesini ve verimliliği yükselttiğini de ortaya koyuyor.

Uzmanlar, yüksekliği ayarlanabilir masa kullanımının uzun vadede daha sağlıklı, enerjik ve üretken olmanın anahtarı olduğunu belirtiyor.

Otto

Hem oturarak hem de ayakta!

Uzun süre oturarak çalışmanın sebep olduğu sağlık sorunu önlemek ve çalışma sürecini daha aktif geçirmenize yardımcı olmak amacıyla tasarladığımız Otto ve Faces ile çalışma pozisyonunuzu kolaylıkla ve hızla değiştirebilirsiniz.

Otto ve Faces’ı; boyunuza, çalışma koltuğunuza ve çalışma şeklinize uygun olarak kontrol düğmeleri sayesinde çaba göstermeden ve sessizce, istediğiniz yükseklikte ayarlayabilirsiniz.

Otto ve Faces’ın yanı sıra, yükseklik ayarlı masa seçeneğine sahip olan Pitstop’ı, açık ofislerden bekleme ve dinlenme alanlarına, havaalanlarından toplantı alanlarına kadar pek çok mekanda kullanabilirsiniz.

Yükseklik ayarlı masalar hakkında daha detaylı bilgi edinmek için Yüksekliği Ayarlanabilir Çalışma Masaları makalemizi inceleyebilir, Otto’yu satın almak için online mağazamızı ziyaret edebilirsiniz.